REGRESO A CLASES: PSICÓLOGO RECOMIENDA PREPARAR A LOS NIÑOS DE FORMA GRADUAL

Con el fin de las vacaciones de invierno y el próximo regreso a clases, el jefe del Servicio de Psicología del Hospital Central del Instituto de Previsión Social (IPS), Juan Doria, brindó una serie de recomendaciones para ayudar a los niños a afrontar esta etapa de manera positiva.

El profesional explicó que el retorno a la rutina escolar puede generar ansiedad en algunos chicos, aunque señaló que no debería convertirse en una experiencia negativa si las familias acompañan el proceso de forma adecuada.

Doria destacó que los recuerdos más significativos de las vacaciones no están relacionados con grandes actividades, sino con el tiempo compartido en familia. “Lo que más recuerdan los niños es el tiempo compartido, la atención y el cariño de los adultos”, expresó.

Entre las principales sugerencias, recomendó restablecer de forma progresiva los horarios de sueño y alimentación para evitar cambios bruscos cuando comiencen nuevamente las clases.

Asimismo, aconsejó promover actividades recreativas y creativas, como dibujar, pintar o armar rompecabezas, además de incentivar el juego libre y reducir el tiempo frente a dispositivos electrónicos.

“Hay que priorizar los juegos familiares y las conversaciones, y reducir el tiempo frente a las pantallas”, indicó el especialista.

Otro aspecto que consideró importante es conversar con los niños sobre el regreso a la escuela con una actitud positiva y escuchar cómo viven este proceso. “No es la cantidad, sino la calidad del tiempo compartido”, señaló.

Finalmente, Doria recomendó preparar con anticipación los útiles escolares, cuadernos y uniformes para evitar el estrés de último momento, ya que esto contribuye a generar mayor seguridad y autonomía en los estudiantes. También recordó la importancia de mantener una alimentación equilibrada y un adecuado descanso como parte de una adaptación saludable al inicio del nuevo periodo escolar.