¿Por qué algunas personas repiten los mismos patrones en sus relaciones?

Hay personas que, con el paso del tiempo y pese a cambiar de pareja, sienten que vuelven a vivir situaciones similares. Discusiones que se repiten, dificultades para confiar o vínculos que terminan siguiendo caminos conocidos pueden tener relación con aprendizajes adquiridos en experiencias anteriores.

La psicóloga Alejandra Fernández explicó que, desde la teoría del apego, las primeras experiencias de vínculo pueden influir en las expectativas que una persona desarrolla sobre la cercanía, la confianza, la disponibilidad emocional y la seguridad.

Esto no significa que la infancia determine de manera definitiva cómo serán las relaciones adultas. Sin embargo, esas experiencias pueden influir en la manera en que se interpretan determinadas situaciones y en las respuestas que se adoptan frente a ellas.

A esto se suman las creencias construidas a lo largo de la vida sobre el amor, el compromiso, el rechazo o el propio valor. Desde la terapia cognitivo-conductual, Fernández señaló que pensamientos, emociones y conductas se encuentran relacionados.

Por ejemplo, una determinada creencia puede llevar a interpretar una actitud de la pareja como una señal de rechazo o desinterés y generar una respuesta que la persona ya conoce y ha utilizado anteriormente. Cuando estos mecanismos no son reconocidos, pueden aparecer nuevamente incluso en relaciones diferentes.

Reconocer el patrón es el primer paso

Identificar que determinadas situaciones se repiten permite observar qué pensamientos aparecen, qué emociones generan y cómo se responde ante ellas. Para Fernández, comprender estos patrones también ayuda a conocer qué experiencias pudieron contribuir a su formación y qué factores hacen que continúen.

La especialista remarcó que repetir un patrón no significa estar condenado a vivirlo permanentemente. El acompañamiento terapéutico puede ayudar a reconocer estas conductas, comprender su origen y desarrollar respuestas diferentes y más adaptativas frente a los conflictos.

Además, aclaró que este tipo de mecanismos no es exclusivo de los hombres ni de las mujeres. Puede presentarse en cualquier persona y manifestarse de distintas maneras, dependiendo de sus experiencias individuales y de los aprendizajes sociales incorporados a lo largo del tiempo.

En ese sentido, cambiar un patrón no implica simplemente encontrar una pareja diferente, sino también revisar la manera en que se construyen los vínculos, se interpretan determinadas situaciones y se responde emocionalmente ante ellas.